Ответы@Mail.Ru: Ком в желудке

Практически каждый человек периодически жалуется на нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Статистика утверждает, что каждый четвертый испытывает дискомфорт от нозологии – несварения. Врачам гастроэнтерологам, часто приходится слышать жалобы пациентов, что нет отрыжки, желудок стоит. Что делать в такой ситуации?

стоит желудок что делать?

Врачи дифференцируют несколько факторов, повлекших несварение. К ним относятся:

  • морфологические;
  • функциональные;
  • биологические;
  • бактериологические факторы.

Главные причины расстройства желудка

Самыми распространенными проблемами, приводящими к расстройству работы пищеварительной системы, являются:

  • стрессовые ситуации;
  • отсутствие какого-либо режима в приеме пищи;
  • использование несбалансированной диеты;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • постоянное курение;
  • употребление слишком острой, жареной и жирной еды.

Исследования показывают, что частое употребление экзотических фруктов, не характерных для наших регионов, также способно спровоцировать несварение.

нет отрыжки желудок стоит что делать

Врачи дифференцируют несколько факторов, повлекших несварение. К ним относятся:

  • морфологические;
  • функциональные;
  • биологические;
  • бактериологические факторы.

Главные причины расстройства желудка

Самыми распространенными проблемами, приводящими к расстройству работы пищеварительной системы, являются:

  • стрессовые ситуации;
  • отсутствие какого-либо режима в приеме пищи;
  • использование несбалансированной диеты;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • постоянное курение;
  • употребление слишком острой, жареной и жирной еды.

Исследования показывают, что частое употребление экзотических фруктов, не характерных для наших регионов, также способно спровоцировать несварение.

нет отрыжки желудок стоит что делать

Смена климата — причина несварения желудка

Немногие знают, что кардинальное изменение климатических условий выступает провоцирующим фактором в развитии изменений работы пищеварения. Часто это происходит во время отпусков, когда люди отправляются в поездки, тем самым резко меняя привычный климат. После приема пищи возникает ощущение, что еда стоит в желудке. Что делать в такой ситуации, сказать сложно. Нужно точно знать причину недомогания, ведь если дело не в перемене климатического пояса, то возможно проблема более серьезная, и требует безотлагательной врачебной помощи. Доктор наверняка определит изменение слизистый тканей, которые и вызывают патогенное расстройство.

Причина расстройства — бактерии

Особое место в гастроэнтерологии специалисты отводят негативному влиянию на пищеварительный тракт бактерии хеликобактер пилори, колонии которых способны вызывать ощущение, будто стоит желудок. Что делать при этом, врачи выяснили еще в 1983 году, когда микроорганизм был открыт впервые. За это научное исследование ученым из Австралии была присуждена Нобелевская премия, ведь данный микроорганизм играет не последнюю роль в развитии язвы. Первоначально ученые приписывали бактерии основную роль в развитии этого заболевания, однако практика показала, что на ее паразитирование влияют многие факторы. Только 40% пациентов с жалобами на то, что стоит желудок, (что делать, мы обязательно выясним), были подвержены инфицированию бактерией.


стоит желудок и тошнота что делать

Лишь при избытке кислотности микроорганизм повышал степень риска развития язвенной болезни. Хеликобактер пилори вырабатывает особые ферменты, уничтожающие кислотность желудка, именно это качество позволяет ей выживать.

Несварение желудка — результат хронического гастрита

Часто наличие у пациента хронической формы гастрита выступает причиной того, что «стоит желудок». Что делать в ситуации, когда любая еда вызывает в период обострения болезни изжогу и подташнивание? Самолечение в этом случае небезопасно, оно может повлечь за собой еще большие проблемы и спровоцировать обострение заболевания. Любой прием медикаментов должен быть согласован с лечащим врачом.

Язвенные болезни ЖКТ

Язва двенадцатиперстной кишки также способна привести к неприятным болевым ощущениям в области живота. Она считается самым серьезным нарушением работы перистальтики. Прободная форма заболевания способна вызывать не только несварение, но и привести к смерти больного. Без консультации специалиста не рекомендуется употребление каких-либо препаратов.

еда стоит в желудке что делать

Лишь при избытке кислотности микроорганизм повышал степень риска развития язвенной болезни. Хеликобактер пилори вырабатывает особые ферменты, уничтожающие кислотность желудка, именно это качество позволяет ей выживать.

Несварение желудка — результат хронического гастрита

Часто наличие у пациента хронической формы гастрита выступает причиной того, что «стоит желудок». Что делать в ситуации, когда любая еда вызывает в период обострения болезни изжогу и подташнивание? Самолечение в этом случае небезопасно, оно может повлечь за собой еще большие проблемы и спровоцировать обострение заболевания. Любой прием медикаментов должен быть согласован с лечащим врачом.

Язвенные болезни ЖКТ

Язва двенадцатиперстной кишки также способна привести к неприятным болевым ощущениям в области живота. Она считается самым серьезным нарушением работы перистальтики. Прободная форма заболевания способна вызывать не только несварение, но и привести к смерти больного. Без консультации специалиста не рекомендуется употребление каких-либо препаратов.

еда стоит в желудке что делать

Симптоматика несварения


Симптоматика несварения, как правило, является первоначальной ступенью более серьезных патологических изменений в работе пищеварения. Все пациенты испытывают при этом одни и те же симптомы: «стоит желудок» и тошнота. Что делать при гастроэзофагеальном заболевании, а именно так классифицируют его доктора, выяснится при дополнительных обследованиях пациента, которые ему буду назначены. У больного происходят определенные изменения в работе ЖКТ. Возникает произвольное попадание содержимого желудка в канал пищевода. Вследствие этого процесса соляная кислота, оказавшись на пищеводной слизистой оболочке, препятствует прохождению еды, сужая кардиальный сфинктер. Такое состояние врачи классифицируют, как гастроэзофагеальный рефлюкс, симптомы которого выражаются в:

  • постоянных приступах изжоги;
  • тяжести в области желудка;
  • болевых ощущениях во время приема пищи;
  • отрыжке.

Именно при наличии таких симптомов врачи диагностируют несварение. Следует отметить, что у маленьких пациентов ферментные расстройства наблюдаются значительно реже, чем у взрослых. Это связано с повышенной иннервацией у детей.

Профилактические меры при несварении


Употребляемая нами пища определяет концентрацию желудочной секреции и входящие в ее состав химические составляющие. Вспомните опыты Павлова с собаками, именно его исследования доказали зависимость концентрации желудочного сока от того, что мы собираемся съесть. Немаловажным является и то, как мы будем есть, ведь не зря существуют определенные правила употребления пищи.

стоит желудок что делать народные средства

  1. Придерживайтесь правильного рациона питания, не передайте.
  2. Избегайте неадекватных физических нагрузок, они способны вызывать несварение.
  3. Избавьтесь от привычки есть перед ноутбуком и телевизором.
  4. Старайтесь не наедаться перед сном, ведь желудку тоже нужен отдых.
  5. Чтобы не страдать диспепсией (несварением), поменьше нервничайте, избегайте стрессовых ситуаций.
  6. Не следует пить воду сразу после приема пищи. Это усиливает процессы брожения в желудке.
  7. Не запивайте обед или ужин сладким чаем. Напиток спровоцирует тяжесть желудка.
  8. Тренируйте мускулатуру живота приседаниями и наклонами.
  9. В течение дня ешьте маленькими порциями 5-6 раз в день. Используйте неглубокие столовые приборы. Лучше съесть небольшую порцию, чем стараться доесть все содержимое тарелки.
  10. В случае частого дискомфортного состояния и ощущения тяжести допускается прим таблеток «Мезим», «Фестал». Но злоупотреблять ими не следует.

Помощь народными средствами

Многие люди задаются вопросом о том, как облегчить состояние, когда стоит желудок, что делать? Народные средства не раз приходили на помощь. Для снятия неприятных ощущений можно провести следующие манипуляции:


  • самомассаж;
  • положить на область желудка грелку с теплой водой;
  • выполнить несколько наклонов и приседаний.

стоит желудок что делать в домашних условиях

  1. Придерживайтесь правильного рациона питания, не передайте.
  2. Избегайте неадекватных физических нагрузок, они способны вызывать несварение.
  3. Избавьтесь от привычки есть перед ноутбуком и телевизором.
  4. Старайтесь не наедаться перед сном, ведь желудку тоже нужен отдых.
  5. Чтобы не страдать диспепсией (несварением), поменьше нервничайте, избегайте стрессовых ситуаций.
  6. Не следует пить воду сразу после приема пищи. Это усиливает процессы брожения в желудке.
  7. Не запивайте обед или ужин сладким чаем. Напиток спровоцирует тяжесть желудка.
  8. Тренируйте мускулатуру живота приседаниями и наклонами.
  9. В течение дня ешьте маленькими порциями 5-6 раз в день. Используйте неглубокие столовые приборы. Лучше съесть небольшую порцию, чем стараться доесть все содержимое тарелки.
  10. В случае частого дискомфортного состояния и ощущения тяжести допускается прим таблеток «Мезим», «Фестал». Но злоупотреблять ими не следует.

Помощь народными средствами

Многие люди задаются вопросом о том, как облегчить состояние, когда стоит желудок, что делать? Народные средства не раз приходили на помощь. Для снятия неприятных ощущений можно провести следующие манипуляции:


  • самомассаж;
  • положить на область желудка грелку с теплой водой;
  • выполнить несколько наклонов и приседаний.

стоит желудок что делать в домашних условиях

Часто симптомы несварения настигают в самый неподходящий час, особенно в ночное время, когда, отказываясь работать, стоит желудок. Что делать в домашних условиях, если проблема не терпит отлагательства?

Хорошо справится с неприятными симптомами настой ромашки. Обладая антисептическими и бактериальными качествами, это народное средство нормализует работу кишечника, при условии, что больной употреблял его 3 раза в сутки.

В домашних условиях можно заварить настой, в который положить по одной ложке листьев смородины, крыжовника и черники. Готовый напиток принимать трижды в день, за 15 минут до употребления пищи.

Сильную желудочную боль и отрыжку хорошо снимают 200 мл картофельного сока с добавлением ложки меда.

В профилактических целях допускается легкое голодание и употребление травяных чаев, если стоит желудок.

Что делать, если несварение у ребенка?


Если на тяжесть в животе жалуется ребенок, проследите, какие именно продукты вызывают это состояние и исключите их из рациона малыша. Не приучайте ребенка сразу после еды кушать сладкое и фрукты. Будет куда полезнее предложить ему пожевать несколько зернышек тмина, это поможет избавиться от несварения. И, конечно, проконсультируйтесь с врачом, описав симптомы, возникающие у ребенка.

Помните, что несварение способно перерасти в хроническую форму диспепсии.

Предварительная подготовка пищи

Прежде чем проследовать к желудку, еда, которую потребляют люди, проходит несколько промежуточных стадий:

  • формирование пищевого кома во рту;
  • прохождение через глотку в пищевод;
  • дальнейшее транспортирование через пищевод к желудку.

Строение желудкаСначала в первом отделе всей системы пищеварения — ротовой полости — еда измельчается при помощи зубов, перемешивается посредством языка, увлажняется слюной (одновременно происходит обеззараживание пищи). Здесь же начинается первичный процесс переваривания пищи — частично расщепляются углеводы.

Благодаря слюне, выделяемой слюнными железами, расположенными в слизистой рта и подъязычными, подчелюстными и околоушными железами, частички продуктов склеиваются и приобретают форму комков.


Проглатывание образовавшихся комочков облегчается за счет выделяемой слюны, обеспечивающей увлажняющий эффект. Всего в день слюнные железы способны вырабатывать до 1,5 л этой вязкой жидкости, так необходимой для работы всей пищеварительной системы. Благодаря содержанию в слюнной жидкости нескольких видов ферментов в ротовой полости продукты начинают расщепляться на простейшие составляющие (для более эффективного усваивания организмом). Например, назначение амилазы — расщепить крахмал до более простых углеводов, а мальтаза преобразует крахмал в глюкозу. Процесс обеззараживания употребляемой пищи не был бы возможен без лизоцима — антибактериального агента, присутствующего в слюнной жидкости.

Виды гастрита

Благодаря ему большинство бактерий, попадающих с пищей, уничтожается до того, как сможет нанести вред организму.

После кратковременного пребывания во рту, во время которого происходит масса нужных для дальнейшего усваивания продуктов питания процессов, сформированный пищевой комок перемещается к корню языка при помощи сокращений мышц щек и самого языка, попадает в горло, а затем уже происходит глотание, с которого и начинается дальнейшее следование еды. А для того, чтобы частички продуктов не попадали в дыхательные пути, в момент проглатывания пищи вход в гортань закрывает надгортанник и тем самым обеспечивает правильное направление пищевого комка.

На пути в желудок


Прежде чем попасть в желудок и окончательно превратиться в легкоусвояемую массу, пищевой комок следует по пищеводу — довольно узкой трубке протяженностью чуть больше 25 см. Эта часть пищеварительного канала расположена частично в грудной полости, частично в брюшной, где и присоединяется к желудку. Комок пищи попадает к месту назначения благодаря способности мышц пищевода сокращаться и продвигать его в нужном направлении. При этом пища не перемешивается и продвигается без толчков. В целом время на прохождение по всей длине пищевода занимает до двух секунд при проглатывании частично пережеванной и около девяти секунд для твердой пищи.

Отрыжка - симптом сбоя в пищеваренииПри продвижении кома пищи происходит сокращение кольцевых мышц за ним с одновременным расслаблением мышц перед ним. Сокращением продольных мышц обеспечивается транспорт пищи по пищеводу. Такие движения пищевода называются перистальтическими. В том месте, где пищевод входит в желудок, находится сфинктер — своеобразное клапанное устройство, которое позволяет пище попасть в желудок и препятствует ее возврату.


Желудок является центральным органом в пищеварительной системе. Именно он ответственен за качественное переваривание пищи, которое происходит благодаря выработке желудочного сока. Внутренняя поверхность желудка покрыта слизистой, содержащей железы, которые вырабатывают необходимые ферменты, слизь и кислоту. В этом резервуаре пища перемешивается и происходит частичное ее переваривание, а затем уже получившаяся кашица проталкивается мышечным слоем стенок желудка к двенадцатиперстной кишке.

Когда происходит сбой в работе системы

Неумеренное употребление жирных, острых, жареных продуктов и поспешное проглатывание непережеванной пищи может обеспечить весьма неприятные ощущения и вызвать заболевания органов желудочно-кишечного тракта, например, гастрит.

Польза правильного питанияОчень часто люди жалуются на то, что ощущают комок в желудке. Так может проявляться результат переедания или нерационального питания. Не исключено и влияние иных факторов, таких как прием противовоспалительных и некоторых других медицинских препаратов, нервный стресс, психоз и т.д. Зачастую возникающее ощущение кома в желудке подстерегает тех, кто пренебрегает правильным образом жизни и любит плотно поесть. А если еще, поев, сразу выпить большой объем воды, неприятность усугубляется. Причины столь неприятного ощущения кроются в нарушении работы сфинктера, что и ведет к сбою в нормальной работе органов пищеварительной системы.

Если же тяжесть ощущается в желудке после еды, это свидетельствует о неспособности одного из главных резервуаров организма справиться со своей задачей. Интенсивность ощущений бывает различной, иногда сопровождается режущей болью и сопутствующими симптомами:


  • отрыжкой с выбросом некоторого количества желудочного сока (это проявляется горечью в горле, во рту);
  • скоплением газов в кишечнике;
  • процессом бурления;
  • наличием тошноты, рвоты;
  • сбоями в процессе пищеварения.

Вредная пища - причина нарушения пищеваренияБывают различные причины того, почему желудок болит сразу же после приема пищи. Пожалуй, основным является переедание. Когда в желудок попадает значительный объем пищи, еще и плохо пережеванной, его стенки плохо выдерживают нагрузку и растягиваются. Отсюда и болезненные ощущения. Из этой ситуации проще всего найти выход — контролировать свой аппетит и количество потребляемых вкусностей.

Вероятна причина в виде так называемого синдрома раздраженного желудка. Его симптомами обычно выступают выход газов из пищевода, повторяющийся какое-то время после еды, спазм в желудке, тошнота, изжога. Факторами, вызывающими такой синдром, могут выступать чрезмерное употребление блюд высокой жирности, с острым вкусом, копченостей и маринованных продуктов. С целью нормализации функций желудка в этом случае специалисты обычно назначают диету и прием медицинских препаратов, содержащих ферменты.

Много неприятностей способен доставить гастрит — воспалительный процесс, проходящий в слизистой оболочке желудка. Как правило, это заболевание вызывается бактериями, но и неправильное питание может сыграть свою роль. Комплекс лечения в этом случае обычно включает антибактериальную терапию и жесткую диету, полностью исключающую продукты, провоцирующие приступы.

Профилактика всегда полезна

Чтобы не мучиться наличием кома и болезненностью, возникающей в желудке после еды, нужно совсем немного:

  • не переедать;
  • принимать еду небольшими порциями, тщательно ее пережевывать;
  • употреблять свежие продукты;
  • не слишком увлекаться маринованными продуктами, а также жирными, солеными, острыми блюдами;
  • отказаться от фастфуда и полуфабрикатов или значительно снизить частоту их употребления;
  • не злоупотреблять алкоголем и курением.

Если же неприятные ощущения преследуют все чаще, консультация врача просто необходима. Ведь многие болезни желудка могут из острого состояния переходить в хроническое и постоянно напоминать о себе. Запущенный гастрит вполне способен привести к язве желудка, а затем могут возникнуть и более серьезные последствия.

Соблюдая минимальные требования, можно надолго избавиться от неприятных проявлений и обеспечить слаженную работу органов пищеварения.

Промежуточные стадии прохождения пищи

Несколько раз на день человеку необходимо есть для пополнения энергии, укрепления здоровья. Прежде чем продукты отдадут все полезные вещества, обеспечат энергией организм, они проходят сложный путь изменений. Задачу превращения продуктов в полезные микроэлементы берет на себя желудочно-кишечный тракт. Он состоит из различных устройств, обеспечивающих прохождение комку еды по пищевому тракту. Весь процесс пищеварения можно разделить на несколько стадий:

  • Образование пищевого кома в ротовой полости. Начинается процесс с попадания пищи в рот. Твердые кусочки измельчаются зубами, а язык помогает соединить перемешанную кашицу в общую массу. В ротовой полости, справа и слева, находится несколько пар слюнных желез, вырабатывающих слюну. В процессе пережевывания количество слюны увеличивается. Она необходима для одновременного смачивания и обеззараживания. Антисептическое действие происходит благодаря лизоциму, содержащемуся в слюне. Также в ней содержится амилаза и питалин — ферменты, отвечающие за расщепление сложных компонентов. Поэтому сразу в ротовой полости начинается разделение пищевой кашицы на углеводы.
  • Передвижение от горла к пищеводу. Мышцы щек и языка постоянно сокращаются, продвигая сформированный пищевой комок ближе к горлу. Глотательные действия помогают протолкнуть комок в горло, отправляя его дальше по пищевому тракту. Важную роль выполняет надгортанник, который находится возле корня языка. Он не пропускает кусочки продуктов в дыхательные органы, в момент прохождения пищевой кашицы горлом. В горле пищевая кашица не задерживается, попадает сразу в пищевод. Именно надгортанник указывает ей правильный путь.
  • Через пищевод к желудку. Пищевод — длинная, вертикальная трубка, соединяет горло и желудок. Ее диаметр 2-2,5 см, высота около 25 см. Активного участия в процессе переваривания он не принимает, служит соединительным «отрезком». Стенки органа состоят из З слоев, что очень похоже на устройство основных органов пищеварения:
    • Первый слой — внутренний. В нем спрятано огромное количество желез, каждая выполняет индивидуальную функцию. Слизь, выделяемая железами, защищает орган от возможного раздражения от грубых, острых продуктов.
    • Второй слой — средний. Это «сердце пищевода», так как он содержит мышечную ткань, включающую продольные, круговые мышцы. Благодаря поочередному сокращению и расслаблению мышечной ткани, пищевой комок продвигается вниз по пищеводу.
    • Третий слой — наружный. Покрывает орган плотная ткань с кровеносными сосудами. Их задача снабжать кровью органы пищеварения, нервные окончания.
  • Внизу, возле места соединения пищевода и желудка, находится клапан. Миссия его важная — пропускать комок пищи в желудок, обратно не выпускать.
  • На пути к желудку. Путь по пищеводу еда преодолевает за несколько секунд и попадает в желудок. Это основной орган пищеварительной системы, отвечающий за доскональное переваривание. Расположился наискосок слева направо и занимает верхнее место в центре брюшной полости. Верхняя часть расположена слева от середины тела. Он «чувствует» скорое поступление источника энергии, еще до момента измельчения продуктов в ротовой полости. Как только мы оказываемся возле продуктов, непроизвольно начинается слюноотделение и в этот момент желудок вырабатывает первую порцию пищеварительного сока, а мы чувствуем голодную боль и урчание. Вторая порция вырабатывается в момент попадания лакомства в рот. К тому моменту, когда измельченная и сформированная в комок кашица, попадает в желудок, он полностью готов принять ее. В удлиненном мешке, под воздействием пищеварительного сока измельченные частицы продуктов перемешиваются, частично перевариваются. После длительного нахождения в желудке пищевой комок проходит дальше — в двенадцатиперстную кишку.

Вернуться к оглавлению

Возможный сбой в системе пищеварения

Преображение продуктов за время прохождения по пищевому тракту очень существенно. И если в процессе переваривания что-то пошло не так, органы желудочно-кишечного тракта сразу ощущают это на себе: болит живот, колет слева в боку, тошнит. Причины, провоцирующие нарушения, весьма разнообразны: быстрое проглатывание продуктов с захватыванием воздуха, жаренные, соленые, горячие, жирные блюда.

Многих преследует ощущение комка в центре желудка, отрыжка. Неприятное ощущение не всегда связано с заболеванием, чаще всего виновником является физиологический процесс (переедание, неправильное питание, лекарственные препараты).

Вернуться к оглавлению

Симптомы

Ощущение, когда пищевой комок стоит в животе (возле горла) — самый главный симптом, на который нельзя не обратить внимание. В одиночку такой симптом не приходит, у него всегда есть компания. Как правило, его сопровождают:

  • Отрыжка. Так как желудок стоит, срыгивание проявляется довольно часто. Отрыжка бывает кислой, с привкусом съеденного блюда. Иногда отрыжка выходит с воздухом или с желудочным соком. Может появиться одышка.
  • Тошнота, подкатывает к горлу рвота.
  • Боли в животе. Интенсивности боли разные: слева, посередине, режущая, ноющая или колющая. Болит слева в подреберье, возле пупка.
  • Ощущение тяжести. Ощущение камня в животе возникает из-за нарушения в работе клапана между пищеводом и желудком, что и отражается на общем самочувствии и работе всего пищеварительного тракта.

Вернуться к оглавлению

Причины

Переедание вредит не только фигуре, но и нашему здоровью.

Болит слева в подреберье и ощущение, будто в животе может находиться ком, возникают не всегда сразу после приема пищи, а и через небольшой промежуток времени. К причинам, провоцирующим подобную ситуацию, относят:

  • Переедание – одна из часто встречающихся причин. Быстрое глотание плохо пережеванной еды с заглатыванием воздуха создает большой объем в желудке. Стенки органа сильно растягиваются, отсюда боль, тошнота и ощущение камня. Отрегулировав режим питания, неприятные ощущения сразу исчезнут.
  • Физическая нагрузка сразу после трапезы. Прием пищи должен происходить в спокойной обстановке, после него нельзя заниматься спортом, выполнять домашнюю уборку. Наклоны, напряжение мышц брюшной полости способствует остановке желудка. Из-за чего появляется тошнота, одышка, слабость.
  • Стрессовая ситуация провоцирует спазм стенок желудка, вызывая боль, отрыжку и ощущение тяжести, волной перекатывающееся слева направо. Причиной являются раздраженные нервные окончания, как всей центральной нервной системы, так и нервных волокон желудка.
  • Лекарственные средства, в состав которых входит железо. Пациентов беспокоит чувство тяжести, отрыгивается воздух, нарушается стул. Дискомфорт в организме уходит сразу после отмены данных препаратов и назначения подходящего лечения.
  • Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта. Неприятность может принести воспаление слизистой органа, которое возникает из-за неправильного питания и возможного проникновения бактерий. Чаще всего ощущение кома провоцирует новообразование в желудке. Если болит живот и тревожат часто повторяющиеся тошнота, одышка, слабость, необходимо пройти проверки у специалиста и получить специальное лечение. Не затягивайте поход к врачу — подобную проблему не всегда можно решить самостоятельно.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Можно ли избежать боли и неприятного ощущения камня в желудке? Конечно, это возможно. Для этого необходимо соблюдать следующие профилактические рекомендации и чувство тяжести в животе не будет преследовать:

  • здоровый образ жизни;
  • правильный режим дня и умеренный объем еды;
  • спокойная обстановка во время трапезы;
  • свежие продукты питания;
  • избегать соленых, жирных, пряных, мучных блюд;
  • отказаться от уличной кухни (свести до минимума питание в фастфуде);
  • бросить курить;
  • не употреблять алкогольные напитки.

Полюбите овощи и фрукты, пейте много жидкости (соки, минеральная вода), перейдите на молочнокислую продукцию (йогурт, кефир). Научитесь не переживать и с улыбкой встречать любую стрессовую ситуацию. Ведь всем известно, что нервозность не решает проблемы, а только подрывает здоровье.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector